Supplementen voor een bruine huid

Wil je graag een zomers kleurtje opbouwen tijdens de lente maar blijf je liever weg van zelfbruiners en zonnebanken? Dan zijn supplementen voor een bruinere huid of 'bruiningspillen' een goed alternatief voor jou! ☀️ Deze zorgen voor een mooie sunkissed look, bereiden je huid voor op de zon en versnellen het bruiningsproces. Ze bevatten ingrediënten zoals tyrosine, koper en carotenoïden, die de productie van melanine in de huid stimuleren, waardoor deze een mooi kleurtje krijgt!

Als je in het voorjaar een bruiner tintje wenst maar geen tijd hebt voor een zonvakantie in het verre zuiden, blijven er helaas niet veel opties meer over. Enerzijds zou je onder de zonnebank kunnen gaan, wat zeer ongezond is en we dan ook ten zeerste afraden. Onder de zonnebank gaan zorgt namelijk voor vroegtijdige rimpelvorming en verhoogt aanzienlijk de kans op huidkanker. Een sterke afrader dus! Anderzijds zou je zelfbruiner kunnen smeren, maar dit vereist best wat tijd en inspanning. Bovendien heb je dan nog kans op vervelende bruine strepen. Daarom zijn bruiningscapsules soms een betere oplossing als je toch wat bruiner wilt worden zonder te veel gedoe. Maar hoe werken deze bruiningspillen nu juist?  

Bruinen van binnenuit: hoe werkt dat?

Bruin worden van binnenuit is een term die verwijst naar het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het bereiken van een bruine teint. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die in verband worden gebracht met het krijgen van een gezonde getinte huidskleur, zoals groenten en fruit met een hoog gehalte aan carotenoïden en lycopeen. 

CAROTENOÏDEN

Carotenoïden zijn pigmenten die voorkomen in veel groenten en fruit en die verantwoordelijk zijn voor de rode, oranje en gele kleuren van deze voedingsmiddelen. Studies hebben aangetoond dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan carotenoïden kan helpen bij het krijgen van een gezonde, stralende huidskleur. Sommige van de beste bronnen van carotenoïden zijn zoete aardappelen, wortels, tomaten, spinazie, mango's, papaja's, abrikozen en pompoenen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel bètacaroteen, een type carotenoïde dat het lichaam omzet in vitamine A. Vitamine A speelt een belangrijke rol in het gezond houden van de huid, omdat het helpt bij de vernieuwing van de huidcellen.

LYCOPEEN

Lycopeen is een carotenoïde die voorkomt in rode en roze vruchten en groenten, zoals tomaten, watermeloenen en rode paprika's. Het is een krachtige antioxidant d bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen en wordt vaak geassocieerd met het bevorderen van een gezonde huid. Er zijn enkele studies die suggereren dat lycopeen kan helpen bij het verkrijgen van een bruine huid. Lycopeen kan de productie van melanine, het pigment dat verantwoordelijk is voor de kleur van de huid, stimuleren. Bovendien kan lycopeen helpen bij het verminderen van ontstekingen in de huid, wat kan leiden tot een gezondere en stralendere huid.

Bruiningssupplementen

Hoewel het nu interessant lijkt om veel voeding te consumeren waar deze stofjes inzitten, is het moeilijk om vol te houden omdat je hier relatief veel van moet binnenkrijgen. Het is eenvoudiger om bruiningssupplementen in te nemen waar deze stoffen in hoge concentraties aanwezig zijn. Van de meeste van deze bruiningscapsules moet je maar 1 tot 2 capsules per dag nemen om resultaat te zien. Het enige nadeel is dat je wel wat geduld moet hebben aangezien het een tijdje duurt voordat je een kleurtje krijgt. In de lente beginnen met zonsupplementen is dus de boodschap!